Sjekkliste

Ting jeg MÅ gjøre:

- Være veganer. Ja og det er siste dagen….for en stund iallefall. Jeg liker tanken på å være veganer og jeg er helt for alt de står for, men jeg må innse at jeg er ikke helt der ennå. Det er enkelte ting jeg savner for mye, som melk og honning, og i tillegg har jeg problemer nok fra før av med å få i meg nok mat. Næringsmessig er det bare ikke helt bra for meg å være veganer enda. Ikke før jeg blir flinkere til å ta vare på meg selv iallefall.  Som jeg nevnte i går så kommer jeg til å kutte ned på en del dyreprodukter og bruke så lite som mulig av det i min hverdag.  Rømme og egg kommer feks. ikke mer i hus, mens melk, honning og sjokolade står enda på handlelisten.

- Minst en halvtime Yoga hver dag. Yoga er herlig, men kan være vanskelig å komme i gang med av og til, men når jeg først har fått gjort de er jeg alltid fornøyd etterpå.

Ting jeg ellers har lært om Yoga:  Oppvarming er en nødvendighet og gir bedre fokus og utbytte av øvelsene.

Ørepropper er en fin ting som ikke bare hjelper å holde forstyrrende lyder ute,                                                                         men også hjelper å holde fokuset på pusten som man da hører veldig godt.

Haremsbukser ser ikke så bra ut alltid, men de er faktisk veldig gode å trene i.

Husk tykk matte vist ikke gjør gulvet vondt når man gjør liggeøvelser.

Yoga virker. Er mer i form, mer fokusert og mer bøyelig nå enn jeg var før.

Min favoritt yogaøvelse er “Treet”. Balanserende og avslappende samtidig.

Katter elsker yoga matter og bytter på å bruke dem som leketøy og klorematte.

Tenker fortsette med Yoga fremover, men ikke så ofte som hver dag tenker jeg. Yoga har vært gøy, men av og til har det også vært stress ettersom jeg har strevd litt med å få tid til det enkelte dager. Tre dager i uken tenker jeg er en bra begynnelse.  Tenker også å begynne på Yoga kurs snart.

- Minst 20 min. meditasjon hver dag. Ikke fått gjort det enda, men det blir selvfølgelig gjort før sengetid. Meditasjon er noe som jeg ofte har slitt med. Ikke å få det gjort nødvendigvis, men hele det å finne roen. Jeg tenker alt for mye og det å få hjernen min til å være stille kan vær nokså vanskelig til tider. Hjelper ikke når det har vært mye som har skjedd rundt meg og jeg har hatt mye skole å tenke på. Men jeg vet at meditasjon er bra for en og det føles alltid helt fantastisk ut når jeg har fått det skikkelig til så det tenker jeg forsette med. Ikke hver dag, men oftere enn jeg gjorde før. To-tre ganger i uken er planen.

- Ligge på Shaktimatten i 20 min. Blir også før sengetid i dag. Shaktimatten er herlig, men denne tror jeg jeg bare kommer til å bruke en gang i uken og ellers når jeg føler for det. Dette har litt med tid å gjøre. Bruker jeg den om morningen blir jeg som oftes svimmel. Gjør jeg det om kvelden blir jeg ofte veldig våken. Ellers på dagen passer det vanligvis ikke. Vi får se hvordan det passer seg til. Et tips om matten, den er fantastisk mot hodepine. 20 min er vabligvis nok til å kurere den verste hodepine.

- Blogge om prosessen. Ja. Det har faktisk vært veldig utfordrende. Jeg har prøvd å variere litt hver dag hva jeg skriver, men av og til har det vært vanskelig å komme på noe annet enn bare ja, ja, ja, nei, nei,nei. Har prøvd å skrive litt engasjerende iallefall. Skal blogge her i rundt en uke til tenker jeg om hva som skjer når jeg begynner på min normale hverdag igjen, men etterhvert blir jeg nok kun å finne på min vanlige blogg, rosanerd.blogg.no.

- Ta vitaminene mine. Ja og det skal jeg forsette med fordi , ja, som sagt, ikke så flink på dette med mat og sånt. Trenger litt ekstra vitaminer. Skulle noen lure på hva jeg tar hver dag så er det: 1 multivitamin, 1 b-komplett, 1 jern, en rosenrot, 1 magnesium og 3 spirulina.

Ting jeg IKKE kan gjøre:

- Spille dataspill. Bare en time til jeg kan offisielt spille igjen. Jippi!!!!! Ikke at jeg hadde tenkt å sitte oppe å spille utover natten altså *Host host*. Hehe, neida orker nok ikke det, men gjett om det skal spilles i morra etter skolen. Gleder meg sykt masse. Har savnet det mest av alt, men som jeg har nevnt i tidligere innlegg så ser jeg nå hvor mye av tiden min dataspilling har spist opp så jeg tenker på å innføre spillefrie dager. Jeg skal første se hvordan det går neste uke før jeg tar den avgjørelsen. Håper at jeg klarer la vær å la spillingen ta helt overhånd.

- Shopping. Det har vært veldig rart å gå rundt i butikkene og ikke kunne shoppe noen ting, men etterhvert ble det liksom en vane og ganske avslappende til og med. Lommeboka mi likte det også veldig godt. Jeg shopper nok mer enn jeg tror til vanlig ja og har tenkt å prøve å spare mer på pengene fremover. Skal blant annet til New York om ikke så lenge. Fint å ha litt penger der borte tenker jeg.

- Spise ute på cafe eller restaurant. Dette har jeg savnet. Mest fordi det er så koselig å ta en kopp chai latte med en god venninne og bare prate om alt og ingenting i ny og ne. I morra blir det chai latte med mandelmelk på “Resept”. Nam nam.

Reaksjoner så lang (fysiske, psykiske osv): Mange…..tror jeg. Litt vanskelig av og til å si hva som kommer av prosessen og hva som kanskje er helt vanlig sykdom eller som hadde skjedd ellers. Ting som jeg har skilt seg litt ut er vekt økning, så vekt tap. Masse emo følelser og masse sinne. Var irritert på alt og alle en hel uke. Tåler mindre sukker enn før og Pepsi kan jeg så vidt ta en slurk av før jeg blir dårlig. Sov nesten ikke i en hel uke og hadde en del angstanfall. Men nå i dag føler jeg meg roligere enn på lenge, mer balansert enn før og fokusert og inspirert til å skape. I løpet av prosessen har jeg også fått tid til å tenke en del nå som så mange forstyrrende elementer har vært ute av bildet og jeg har da begynt å stille mye spørsmål med hva jeg driver, hva jeg vil og hvor jeg vil være her i verden. Tenker på skole feks. Vil jeg den eller vil jeg noe annet og viste til hva da? Trives jeg på skolen? Er kunst mitt kall? Skal jeg prøve å bo i tokyo et år som jeg har drømt om så lenge? Og masse spørsmål liknende på det. Men nok om mine spørsmål, har du noen?

Takk til alle som har følgt med på prosessen og som har støttet den. Glad i dere alle sammen.

Natta

Sjekkliste

Ting jeg MÅ gjøre:

- Være veganer. Jupp, men klar for å slutte. Er nok ikke helt der enda desverre, men som sagt, kommer til å kutte veldig ned på en del produkter. Honning og melk er jeg ikke helt klar for å slippe enda, men rømme og smør er erstattet med veganese og vegetabilsk smør fra “Mat med mening”.

- Minst en halvtime Yoga hver dag. Ja, men i dag var jeg super stiv. Gangsperr i magen av alle steder. Har ikke akkurat gjort sit-ups.

- Minst 20 min. meditasjon hver dag. Jupp. På sofaen i dag, med Morten Eriksen som guide og katt på fanget som selskap.

- Ligge på Shaktimatten i 20 min. Blir før sengetid.

- Blogge om prosessen. Kan nesten ikke tro at jeg har blogget hver dag i 20 dager nå. Jeg er ikke akkurat den som blogger oftest sånn ellers.

- Ta vitaminene mine. Ja.

Ting jeg IKKE kan gjøre:

- Spille dataspill. Nei, men i dag hadde det ikke vært mulig heller.. I morres krasja maskinen min helt og jeg måtte i gang med masse scanning, sletting og avinnstalleringer for å finne ut hva pokker som var galt. Hele dagen gikk til det. Var ikke gøy å måtte avinnstallere så mange spill.

- Shopping. Nei, bare en liten tur på matbutikken.

- Spise ute på cafe eller restaurant. Nope.

Reaksjoner så lang (fysiske, psykiske osv): Mindre irritert i dag og jeg har faktisk sovet i hele natt. Hjelper nok det. Er utrolig lite motivert for skolen for tiden så jeg tenker enda mye på det. Blir intresant å se hva som skjer når jeg begynner på mine normale hverdager igjen. Vekten er enda 2 kilo under de vanlige 56, men det endrer seg sikkert raskt når jeg kan spise melkesjokolade igjen.

Sjekkliste

Ting jeg MÅ gjøre:

- Være veganer. Klarte det i dag og.

- Minst en halvtime Yoga hver dag. Ja og det var litt herlig etter å ha vært uten et par dager.

- Minst 20 min. meditasjon hver dag. Ja, men vanskelig å stilne tankene.

- Ligge på Shaktimatten i 20 min. Snart.

- Blogge om prosessen. Jupp.

- Ta vitaminene mine. Glemte dem nesten, men husket det heldigvis rundt et tiden i dag.

Ting jeg IKKE kan gjøre:

- Spille dataspill. Nei, men vil gjerne som vanlig.

- Shopping. Nei.

- Spise ute på cafe eller restaurant. Nei.

Reaksjoner så lang (fysiske, psykiske osv): I dag har jeg vært kjempetrøtt og sovet masse på dagen. Veldig trøtt enda. Er også litt uggen. Magen min er veldig lite glad i alle soya produktene jeg har fått i meg i det siste. Må nok kutte ned litt på de ja.

All denne sykdomsgreia hjelpe særs lite på prosessen også.

Sjekkliste

Ting jeg MÅ gjøre:

- Være veganer. Ja. Ikke så  mye jeg orker spise uansett. Går mest på varmt vann med ingefær og sitron i dag.

- Minst en halvtime Yoga hver dag. Nei.  Hjernen har lyst, men kroppen følger ikke med.

- Minst 20 min. meditasjon hver dag. Prøvde, men sovna. Fikk  i allefall sove noe som jeg ikke har klart å gjøre mye av siden lørdag.

- Ligge på Shaktimatten i 20 min. Blir rett før leggetid.

- Blogge om prosessen. Jupp. Selv med bomullshode.

- Ta vitaminene mine. Ja, og nå må jeg skaffe meg noen c-vitaminer også tenker jeg.

Ting jeg IKKE kan gjøre:

- Spille dataspill. Herregud som jeg gleder meg til jeg kan spille igjen. Går litt sånn smågal uten min vanlige stress relief.

- Shopping. Nope. Blakk uansett.

- Spise ute på cafe eller restaurant. Nei. Bare sove i dag.

Reaksjoner så lang (fysiske, psykiske osv): Blæh…… forkjølet.

Sjekkliste

Ting jeg MÅ gjøre:

- Være veganer. Jupp. Savnet litt melkesjokolade i dag igjen. Har ikke tenkt på det på en stund, men det er jo typisk comfort food og jeg er veldig trøtt, deppa og stressa for tiden.

- Minst en halvtime Yoga hver dag. Jeg orket bare ikke i dag desverre.

- Minst 20 min. meditasjon hver dag. Jupp.

- Ligge på Shaktimatten i 20 min. Jupp jupp.

- Blogge om prosessen. Ja, selv om det er litt kort igjen.

- Ta vitaminene mine. Så trøtt i morres jeg kom ikke på det en gang.

Ting jeg IKKE kan gjøre:

- Spille dataspill. Nei. Nok for trøtt til det og når jeg tenker meg om. Hadde vært vanskelig å konsenterer seg.

- Shopping. Nei selv om jeg har vært med mamma på Kvadrat kjøpesenter i dag. Ble kun med vindusshopping for meg da.

- Spise ute på cafe eller restaurant. Nope nope.

Reaksjoner så lang (fysiske, psykiske osv): Som sagt trøtt. Fremdeles irritert på alt + deppa og stressa.

Sjekkliste

Ting jeg MÅ gjøre:

- Være veganer. Mindre stress for hver dag som går.

- Minst en halvtime Yoga hver dag. Ja. Begynner å bli veldig flink på sol hilsner nå.

- Minst 20 min. meditasjon hver dag. Dusjmeditasjon i dag igjen, men det er herlig det.

- Ligge på Shaktimatten i 20 min. Jupp. På ettermiddagen til og med.

- Blogge om prosessen.

- Ta vitaminene mine. Ja.

Ting jeg IKKE kan gjøre:

- Spille dataspill. Nei, nei og nei, men savner det masse. Savner å kunne stresse ned med et godt spill.

- Shopping. Nei, men gleder meg litt til å kunne shoppe igjen. Har planlagt litt shopping neste uke muligens.

- Spise ute på cafe eller restaurant. Nei.

Reaksjoner så lang (fysiske, psykiske osv): Enda veldig irritabel. Klarer ikke helt riste det av meg og det begynner å bli veldig plagsomt og det hjelper lite at jeg heller ikke får sove for tiden. I løpet av prosjektet har jeg også merket at jeg går opp og ned i vekt. Bare med to-tre kilo om gangen, men det er litt rart for en som ikke har endret vekt de siste 10 årene. For øyeblikket veier jeg kilo indre enn vanlig. Jeg er til vanlig 56kilo.

Sjekkliste

Ting jeg MÅ gjøre:

- Være veganer. Ja.

- Minst en halvtime Yoga hver dag. Ja.

- Minst 20 min. meditasjon hver dag. Ja.

- Ligge på Shaktimatten i 20 min. Ja.

- Blogge om prosessen. Ja.

- Ta vitaminene mine. Ja.

Ting jeg IKKE kan gjøre:

- Spille dataspill. Nei.

- Shopping. Nei.

- Spise ute på cafe eller restaurant. Nei.

Reaksjoner så lang (fysiske, psykiske osv): Trøøøøøøøøtt!

Sjekkliste

Ting jeg MÅ gjøre:

- Være veganer. Ja. Mye god vegansk dagen derpå mat.

- Minst en halvtime Yoga hver dag. Jeg prøvde, men fikk det bare ikke helt til for meg i dag. Var så sliten etter all reikien. Det ble med bare noen sol hilsener.

- Minst 20 min. meditasjon hver dag. Denne var også vanskelig. Fant ikke helt roen, men jeg satt en god stund og prøvde å slappe av.

- Ligge på Shaktimatten i 20 min. Tar 20 min før jeg sovner. Har også begynt å ligge litt med ansiktet på matten. Litt ubehagelig i begynnelsen, men så blir det herlig og varmt. Føles bra ut.

- Blogge om prosessen. Hver dag som vanlig.

- Ta vitaminene mine. Ops. %&#¤

Ting jeg IKKE kan gjøre:

- Spille dataspill. Nei, men har hatt så sinnsykt lyst til det. Har tenkt mange ganger “Bare litt. Bare bitte litt.”. Heldigvis klart å holde meg så langt.

- Shopping. Ikke så mye å shoppe på en søndag.

- Spise ute på cafe eller restaurant. Nope.

Reaksjoner så lang (fysiske, psykiske osv): Jeg er mindre irritabel i dag, men I går var det bare helt ekstremt. Jeg var rasende mot slutten av kvelden uten at jeg hadde noen aning hvorfor. Folk kunne så vidt snakke til meg uten at jeg klikka i vinkel. Det hele var veldig flaut. På vei hjem hadde sinne dempet seg litt og blitt erstattet med en deppa følelse. Var helt emo og det hele var veldig lite hyggelig. Vet ikke om det har noe med hormoner eller abstinenser å gjøre, men håper det slutter veldig snart.

Tålte alkoholen veldig dårlig i går og måtte slutte å drikke etter bare to glass. Fikk sinnsykt vondtiI hodet noe som ikke hjalp på humøret i det hele tatt og i tillegg ble jeg veldig trøtt.

En annen ting jeg har funnet ut jeg ikke tåler lenger er Pepsi. Har testet det ut i tre dager nå og funnet ut at Pepsi gjør meg pokker så dårlg. Første gang tok jeg ikke koblingen, men så begynte jeg å se mønsteret. Pepsi gjør meg helt sjelven og gir meg skikkelig hjertebank. I tillegg føles det ut som jeg har lopper i blodet og klarer ikke sitte stille. Skikkelig kjipt for jeg elsker Pepsi og synes det er herlig å ta ett glass og tre i helgen mens jeg koser meg med dataspill. Det er mitt helgekos liksom. Arg. No fun.

Sjekkliste

Ting jeg MÅ gjøre:

(Feste! ^_^)

- Være veganer. Jupp jupp.

- Minst en halvtime Yoga hver dag. Ble bare 25 min desverre. Dagen gikk så kjempefort og plutselig va det tid for fest.

- Minst 20 min. meditasjon hver dag. Yep.

- Ligge på Shaktimatten I 20 min. Blir før leggetid som vanlig. Vist jeg ikke er for full.

- Blogge om prosessen. Gjør det nå før festen tar av.

- Ta vitaminene mine. Faen. Glemt det. Gjør det nå.

Ting jeg IKKE kan gjøre:

- Spille dataspill. Travel dag. Nesten ikke tenkt på det en gang, men bare nesten.

- Shopping. Nei.

- Spise ute på cafe eller restaurant. Nei her og. 

Reaksjoner så lang (fysiske, psykiske osv): I dag har jeg vært fælt irritabel. Jeg har lyst til å krangle med alle. Det er akkurat som noe som ligger å irriterer under huden og det driver å gjør meg gal. Håper det går over til i morra eventulet etter et par drinker.